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La présence unitive

La présence unitive

Sophrologie et Yoga


SOPHROLOGIE

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Découvrez une nouvelle dimension de la sophrologie et partez en quête de votre plénitude.

La sophrologie évolutive, en tant que chemin d’éveil, s’enracine dans la tradition spirituelle de la Grèce : philosophes pythagoriciens, biosophes et hésychastes.

 

À travers une expérience vécue auprès d’un sage sur une île grecque, l’auteur est le témoin de sa propre transformation intérieure. Il nous invite à partager ce chemin d’épanouissement de l’être – du corps vers l’âme – qui est le but de chaque existence. C’est par une discipline ancrée dans la vie quotidienne que la personne pourra se libérer de la peur et éveiller son intuition créatrice, jusqu’à retrouver son unité essentielle avec la totalité de la vie.

 

 

Ta b l e  d e s  m a T i è r e s

 
L’Hésychia 11
L’In-Quiétude 17
La Sophrologie 29
Les 7 Principes 35
Ouverture et terpnos logos 43
Les relaxations dynamiques 52
Les techniques sophroniques 53
Les techniques transpersonnelles 54
La conscience 57
Exercices au quotidien 67
La Quiétude 81
La Métanoïa 87
Biosophie : l’art de vivre 93
La Voie du cœur 101
La garde du cœur 102
La Prière du cœur 103
La méditation du cœur 105
Ouvrir son coeur 109
Sagesse  111
Exercices de sophrologie  123
 

- SOPHROLOGIE ET SPIRITUALITE

 

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Quels sont les dynamismes fondamentaux qui nous animent tout au long de notre vie ?
La sophrologie est aujourd’hui bien connue pour ses techniques de gestion du stress. Elle se présente également comme une philosophie, une pédagogie, une science de la conscience. Sa dimension transpersonnelle (sociale et spirituelle) mérite d’être mieux exposée. Savons-nous, par exemple, ce qui véritablement conditionne nos décisions, nos choix, et aussi ce qui active nos pensées, oriente nos désirs et motive nos occupations ? Savons-nous qui nous sommes en fait, et comment « ça » fonctionne en nous ? La pratique de la sophrologie permet d’accéder à une connaissance de soi approfondie.
 

La quête du bien-être va prendre de multiples formes selon l’âge, le tempérament, l’éducation et sera déterminée par les différentes étapes de l’éveil de notre conscience.
La méditation et la créativité sont présentées comme outils privilégiés de cette démarche.
Dans ce livre, nous pouvons découvrir ou approfondir certaines directions qui vont orienter les développements futurs de la sophrologie. Cette discipline propose des ouvertures vers l’éducation, l’écologie, l’art …
Que nous soyons sophrologues, thérapeutes, en recherche spirituelle ou d’un mieux-être, mais aussi curieux de comprendre les processus et principes d’évolution de la conscience, cet ouvrage nous ouvre des portes et clarifie les chemins de l’épanouissement et de la créativité.

TABLE DES MATIÈRES 
 
La sophrologie.................................................................................... 7
Les techniques ................................................................................. 15
La phénoménologie (étude des phénomènes)          ............................ 21
La vision transpersonnelle ................................................................23
La transcendance.............................................................................. 34
L’attention ...................................................................................... 40
L’intention ...................................................................................... 42
L’être multidimensionnel     ............................................................... 43
La conscience .................................................................................. 47
La Méditation ...................................................................................53
Le corps vécu.................................................................................... 65
Le corps-psyché ................................................................................ 66
Le corps énergie................................................................................ 67
Le corps conscience    ........................................................................ 69
L’Intuition.........................................................................................73
L’art................................................................................................ 85
Conscience, Science, et Tradition         ............................................... 97
La non-dualité................................................................................. 104
L’éveil ........................................................................................... 129

 

 

La sophrologie, "science de la conscience" est en elle même une thérapie douce. Elle utilise la relaxation, la sensorialité, la respiration, la visualisation et les affirmations positives, pour agir positivement sur la conscience.

Dans sa dimension transpersonnelle, elle rejoint les approches de C.G.Jung et Assagioli recherchant à renforcer les forces positives de la conscience, avant d'aborder l'ombre.

La sophrothérapie est une thérapie qui passe par le corps, la conscience dui corps, la détente corporelle.

Elle vise à établir une juste harmonie entre les sensations corporelles, la respiration, l’état émotionnel et le mental.

La sophrothérapie associe au travail sophrologique la dimension psychothérapeutique. Par l’écoute du corps (sensations, émotions, mémoires corporelles), elle permet de faire des liens entre le vécu présent et l’histoire personnelle afin d’aller vers la compréhension puis une acceptation et une meilleure intégration des différentes informations qui structurent la conscience.

 

La Sophro-thérapie utilise des états de modification de la conscience pour avoir accès aux ressources positives profondes et souvent inconscientes.

C’est une technique qui conjugue la découverte de l’état modifié de conscience obtenu avec la sophrologie et l’intégration des principes essentiels des profondeurs.

Il s’agit de proposer à votre inconscient de reprendre contact avec les valeurs de la Sagesse éternelle, et qui constituent les structures de la conscience humaine en permanente évolution.

La Sophrothérapie fait partie des thérapies brèves. C’est une expérience à vivre en quelques rencontres, dont on sortira transformé, plus équilibré, plus authentique et plus libre.

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